暑期的日子，总是让人愿意窝在家里、窝在有空调的地方，懒懒散散或懒懒洋洋的度过。左右逃不过“空调、WIFI、西瓜”三大魔咒的享受。如今，在这种漫无目标的生活状态下，又多了一种选择：刷小视频。

孩子们拿起手机，无外乎游戏+刷小视频+社交。和同学朋友们聊聊天，看看各自的朋友圈；再相约一起组队组团玩游戏；若不凑巧，就自得其乐的刷刷小视频。

家长们忧心忡忡：总是刷小视频、玩游戏可怎么好？小小年龄，视力不好，颈椎也会有问题……太可怕！

其实，比起孩子的视力与颈椎，刷小视频还有更为可怕的副作用，在时时刻刻的影响着、蚕食着孩子——短视频的兴起，正悄然改变着常规用户——尤其是儿童和青少年的大脑发育轨迹。热衷于刷视频的人，会因此付出高昂的代价。

1、阅读技能的退化

不知道你是否有这样的感受，现在能静下心阅读的人，越来越少了。甚至是拿起书籍，看的都是认识的字，却在理解文字的本身出了问题。

这是因为，我们的大脑处理视觉信息的速度远超文字，也正因为此，视频内容在网络中轻而易举的占据了主导地位；小视频对年轻用户阅读习惯的负面影响更甚。

社交媒体的演变趋势在于，用更短、更易消化的内容争夺我们日渐稀缺的注意力。若成年人尚且还有一丝理智，孩子则完全没有抵御能力。

你看家人全部用各自放松的姿态，或坐、或躺的占据家中一隅，津津有味刷小视频的样子，是不是像极了清末那些各种姿态抽大烟的模样？

2、注意力下降，记忆力衰减

小视频的魅力，就在于无穷无尽的推送，但凡你不喜欢，分秒之间划走；但凡你喜欢，就会沉浸在无尽的短视频浪潮中。

从最初的碎片化刷小视频，到逐渐大块大块儿的时间浪费在小视频上，我们的注意力跨度正以前所未有的速度缩短，与刷小视频的时长成反比。

长期刷视频，孩子们就会越来越无法集中注意力。课堂的45分钟已经倍感煎熬，课下的作业时光更是难耐。好在，可以有无数的答题软件，趁家长不注意，用刷小视频的速度，快速完成作业的ABC，回归到无忧无虑的刷视频状态中，可以不吃不睡，可以不言不语，只随着方寸屏幕或喜或悲。

孩子们无法确定，也无从得知，随着刷小视频的时长增加，他们已经难以集中精力观看更长的视频，甚至阅读书籍或完成作业也变得困难重重。他们的记忆力也跟着在快速的衰减，看不进去课本、记不住基本知识、学不会基本公式……甚至总是上课的时候百无聊赖，刷视频的时候生龙活虎。

3、成瘾性的设计逻辑，让孩子甚至成人欲罢不能

小视频的强大，在于算法的强大。精准的信息流设计，就是为了激发用户的沉迷，万民娱乐，人人都是主播和主角的时代，小视频用无限滚动的特性，基于算法持续的推荐和推送，将你喜欢的内容通过算法，经过精心开发与不断优化，不断迎合你的兴趣点，让你在平台上停留的时间达到最大化。

有专家从心理学角度分析，小视频是利用了随机强化的原理。无尽的视频流本身即具备成瘾性，因为我们期待随时获得奖励——有趣的视频触发大脑内的多巴胺激增。这种快速连续的多巴胺释放，使得小视频如同赌博游戏，逐渐缩减人脑的容量。

2013年的一项MRI研究显示，网络游戏成瘾导致了前额叶皮层结构的萎缩。另一项2018年的研究则指出，每天使用智能手机超过7小时的9至10岁儿童，大脑出现明显萎缩。

这一看似惊人的数据，同时在不断地更新。最新的数据显示，自疫情爆发以来，平均屏幕时间正在攀升，8至12岁儿童的总使用时间已达4至6小时，青少年则超过8小时。

有的孩子会理直气壮的说，我用小视频是为了学习。你看，小视频上有无数的老师，在讲知识、讲技巧、讲方法。

真的如此吗？小视频本就是娱乐导向的算法。这种算法的底层逻辑基于每位用户偏好进行持续学习，几乎能在瞬间消除无聊感。仿佛你在看小视频的教师讲解。但是短短60秒内的视频讲解，能够给孩子带来怎样的知识维度呢？

甚至刷着刷着，小视频的核心就渐渐往其他转移了。听课不过是个噱头而已，更多的还是被削弱的自我娱乐、自我调节能力，进而加深了对平台应用的依赖。

早有研究发现，儿童和青少年感到无聊的可能性与技术的普及度呈正相关，从而加剧了数字成瘾的趋势。

所以，这样的一个暑期，能带孩子去看看书、看看世界，就多带他们出去转转吧！远离手机，或者确定时间远离手机，带来不一样的生活节奏！